Как люди спят на гвоздях



Как правильно лежать на гвоздях

Лежать на гвоздях может каждый — проверено. Другое дело, что при этом надо соблюдать технику безопасности и делать все очень аккуратно. Впрочем, любая деятельность, связанная с острыми предметами, требует определенных навыков и осторожности, не так ли?

Немного физики

Как известно, давление — это сила, действующая на единицу поверхности перпендикулярно последней. Мужчина массой 90 кг имеет вес порядка 880 Н, именно с такой силой он давит на поверхность, которая служит ему опорой.

Теперь представим себе, что человек лежит на спине, причем с поверхностью он контактирует всего двумя областями — спиной (она на возвышении) и пятками. Площадь контакта его спины с поверхностью составляет около 0,1 м². Примерно 1/3 массы приходится на ноги, таким образом, можно считать, что спиной он давит на поверхность с силой примерно 600 H, а оказываемое давление составляет 600/0,1 = 6000 Па = 6 кПа.

А теперь представьте себе, что мы легли спиной на гвоздь. Пятно контакта уменьшилось до кончика гвоздя, то есть примерно до 0,5 мм², или до 0,0000005 м²! Давление возрастет во много раз и составит порядка 1?180?000 кПа — этого будет вполне достаточно для того, чтобы кожа не выдержала и порвалась. По сути, в этот момент мы получили травму и при самом благоприятном исходе испортили себе целый день и несколько последующих. А при неблагоприятном — загремели в больницу.

В случае же с целой доской гвоздей ситуация совершенно иная. Давление распределяется по всей поверхности спины; взаимодействие между кончиком одного гвоздя и участком кожи составляет вовсе не рассчитанные нами выше 1 180 000 кПа, а значительно меньше.

В нижнюю доску вбито 1222 гвоздя, то есть суммарная площадь их кончиков составляет 0,000?611 м2, а распределенное по ним давление на спину — всего около 1000 кПа, что равнозначно 10 кг на 1 см² кожи, неприятно, но терпимо. Более того, когда давления каждого отдельного гвоздя на участок кожи недостаточно для того, чтобы ее пробить, кожа натягивается, способствуя распределению давления между соседними гвоздями. В целом это почти безопасно.

Методика йоги

Ложиться на гвозди нужно аккуратно. Одежду снимать не стоит — футболка позволяет дополнительно распределить давление, снизить нагрузку и не повредить опасные участки спины, например родинки. Сперва необходимо разместить около доски подставку высотой, соответствующей уровню кончиков гвоздей. На нее нужно сесть, а затем лечь назад, опираясь на локти. Ассистент должен контролировать, чтобы последний ряд гвоздей приходился на спину, а не на шею. Под голову нужно подложить подушку. Если сделать все это не торопясь, вы не пострадаете.

Если вам не хватает экстремальных ощущений, можно попробовать сделать опыт с нагрузкой. Взрослый человек на доске-подставке без гвоздей (центр тяжести лучше поместить между грудью и животом) спокойно переносит дополнительную нагрузку до 20 кг. При наличии гвоздей в самой подставке (как на снимке) уже 20 кг кажутся значительным грузом, а эксперимент с девушкой — будем честны — проведен на пределе возможностей неподготовленного редактора. Хотя опыт, конечно, незабываемый. На гвоздях без нагрузки с удовольствием повалялась вся редакция «ПМ».

В принципе, доска из гвоздей — это самодельный аналог рефлексотерапевтического тренажера — ипликатора Кузнецова. Возможно, у вас даже есть такой — это пластиковая пластина с невысокими шипами на поворотных дисках. Медицинская их польза на данный момент не доказана, но и вреда от них никакого. Так что можно. Если осторожно.

Читайте также:  Измерение изоляции обмоток трансформатора постоянным током

Источник

Зачем лежать на гвоздях и как правильно лечь на доску садху новичку

Содержание:

Изучая практику лежания на гвоздях, не стоит останавливаться на поверхностных знаниях. Просто «захотел, взял и лег» здесь не пройдет. Прежде чем начать аскезу, нужна серьезная подготовка и понимание, что будет происходить с вашим телом, душой, какой будет реакция организма, что вы получите в результате. Разберемся, зачем лежать на гвоздях и как правильно это делать новичку, чтобы полученный опыт для новоиспеченного йога не стал негативным. Чтобы не возникло отвращение и нежелание возвращаться к этой непонятной страшной «пытке».

Зачем ложиться на гвозди

Лежать на гвоздях, как и стоять на них, часто больно. И эту боль невозможно перетерпеть, если нет понимания, для чего это нужно делать, в чем польза, и когда нет заветного желания, которое обязательно должно осуществиться. Что же все-таки дает аскеза и зачем лежать на гвоздях:

  • Вы начнете осознавать возможности своего тела, развиваете духовность.
  • Укрепите силу воли, понимание того, что только вы в ответе за свою жизнь.
  • Ощутите, как ваше тело становится здоровее, уходят или затихают хронические заболевания.
  • Ощутите сильный прилив положительной энергии, которая даст силы бороться с трудностями.
  • Научитесь проживать и отпускать боль, переключать свое сознание, отделять второстепенное от важного.

Это всё в комплексе помогает человеку стать более успешным, добиваться поставленных целей, разделять важное и второстепенное. Но чтобы проявилась эта польза, лежать на гвоздях спиной нужно правильно, иначе ничего не будет работать.

Как правильно освоить практику

Начинать аскезу гвоздележания нужно с поиска хорошего тренера, который изучает практику уже не первый год, а еще обладает некоторыми навыками психолога. Очень важно, чтобы в курс дела вводил наставник, который помогает разобраться в себе, своих ощущениях, чувствует ваше настроение и состояние в каждом этапе проведения аскезы на садху.

Подготовка к йоге включает:

  • Осознание, почему терапия нужна именно вам.
  • Поиск серьезной цели, которая будет мотивировать пройти этот путь.
  • Подготовка атрибутов для медитации на гвоздях: соответствующая музыка, свечи, подходящая доска, небольшая подушка под голову, любимые успокаивающие благовония.
  • Проветривание помещения, в котором будет проводиться практика.

Простая инструкция, как правильно лежать на гвоздях:

  1. Установите доску на ровной поверхности, где вам удобно будет находиться вместе с учителем, чтобы ничего не мешало. Если доска с гвоздями будет лежать неровно, вы можете получить травму.
  2. Сядьте спиной к садху, наставник в это время будет находиться сзади вас.
  3. Потихоньку начинайте опускаться назад, опираясь на локти. Не делайте резких движений, опускайтесь плавно. Наставник будет поддерживать вас со спины, подложит под голову подушку, чтобы вы могли расслабиться.
  4. Когда опуститесь полностью, вы ощутите боль, но она будет терпимее, чем при стоянии на гвоздях. Постарайтесь расслабиться и настроить себя на мысли о цели, это придаст немного сил.
  5. Постепенно боль начнет отпускать, вы почувствуете как напряжение отпускает ваше тело, попробуйте в мыслях прощупать каждую освободившуюся клетку. Тренер всё время должен следить, чтобы вы лежали на гвоздях правильно.
Читайте также:  Аппарат для заточки сверл по металлу для дома

Находиться на гвоздях впервые нужно минимальное время, всего несколько секунд, но этого достаточно, чтобы вы успели окунуться в вихрь эмоций, которые вас накроют. Увеличивать время нужно постепенно. Когда вы сможете спокойно лежать больше пяти минут, можно осваивать самостоятельное гвоздележание.

Вставать с доски нужно не спеша, как и при гвоздестоянии, чтобы не поранить кожу. Чтобы вы случайно не упали назад, наставник придержит вас, поможет подняться. После процедуры разотрет спину, чтобы неприятные ощущения, которые могут остаться после аскезы, быстрее ушли. После терапии полезно полежать немного в позе Шавасаны, это даст возможность полностью прийти в себя.

Когда нельзя ложиться на садху

Как бы ни хотелось, но подготовка к практике требует исключения противопоказаний. Не стоит лежать на доске садху, если есть:

  • раны и высыпания на коже, большое количество родинок, которые можно зацепить и нанести себе вред;
  • любые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
  • онкологические заболевания;
  • ощущение слабости, плохое самочувствие в целом;
  • сердечно-сосудистые заболевания в фазе обострения.

Если есть какие-то сомнения по поводу здоровья, лучше получить консультацию врача, чтобы понять, насколько ваш организм готов к новому испытанию.

Понимание, зачем ложится на гвозди, и тщательная моральная и физическая подготовка к ней позволят освоить практику с наименьшим негативом. Боль будет чувствоваться, но ее легче будет принять и переключиться на поставленную цель, ради которой вы приняли решение освоить садху-терапию.

Но одного настроя недостаточно, чтобы не получить травмы, начинать практику нужно в сопровождении опытного тренера. Он расскажет, что и как нужно делать правильно. Если вы тоже хотите освоить технику лежания на гвоздях, приходите в Академию осознанного мышления. Здесь вам помогут проработать страхи, побороть неуверенность и найти цель, ради которой стоит делать этот серьезный шаг.

Источник

Польза лежания на гвоздях спиной

Содержание:

Лежание на гвоздях – это добровольная мощнейшая аскеза. При правильном выполнении она дает неимоверный заряд энергии и помогает избавиться от серьезных зажимов в теле, в тех местах, куда не доберется даже самый лучший массажист. Гвоздележание может по-разному воздействовать на мужчину и женщину. Разберемся, почему так, в чем польза лежания на гвоздях спиной и всем ли можно практиковать эту аскезу.

Что дает лежание спиной на садху

Польза лежания на доске садху открывает осознание с разных сторон:

  • Вы учитесь бороться со страхом, принимать боль и отпускать неприятные ощущения, сосредотачиваясь на цели.
  • К вам приходит умение расслабляться полностью, даже в самых стрессовых ситуациях.
  • Укрепляется иммунитет. Во время сеанса улучшается кровообращение, каждая клетка получает необходимую порцию полезных микроэлементов, что ведет к улучшению метаболических процессов.
  • Тело наполняется силой, приходит осознание, что вы всё можете, становитесь ближе к осуществлению цели.
  • К вам приходит умение концентрироваться, быть внимательнее к деталям. Способность сосредотачиваться повышает шансы добиться успеха.
  • Практика помогает снимать стрессы, приводит в норму психоэмоциональное состояние.
  • Вы тренируете силу воли, берете контроль над чувствами и эмоциями.

Если рассматривать, полезно ли лежать на гвоздях, с кармической стороны, то однозначно да. Аскеза помогает сжигать неблагоприятную карму. Отдаваясь всецело практике, вы отводите из жизни всё плохое, что было прожито раньше и грозило вашему будущему.

Читайте также:  Дрель интерскол д11 530эр

Аналогично несет пользу и лежание на гвоздях на животе. Вы так же учитесь преодолевать страх и избавляться от всего лишнего, что мешает стать успешнее и найти гармонию в этом мире.

Как аскеза действует на мужчин

Воздействие терапии на мужчин проявляется в наполнении их духовного, энергетического и физического уровней. Просыпаются мужские качества как добытчика, способного достигать поставленные цели, укрепляется сила воли, выносливость. Уже после первых занятий человек прочувствует силу энергии, которая его будет наполнять и даст толчок к свершению новых подвигов.

Если регулярно лежать на гвоздях спиной, это приведет мужчину к уверенности в себе, умению преодолевать трудности. Но только в том случае, если он знает, зачем это делает и когда у него есть конкретная цель, на которую должен потратиться полученный потенциал. Если это не так, энергия может подействовать разрушающе, привести к ухудшению здоровья или к совершению неблагочестивых поступков.

Практика гвоздележания для женщин

Когда женщина начинает лежать на гвоздях спиной, польза проявляется в раскрытии ее женской сущности. Если стресс для мужчины – это залог его роста и толчок к достижению цели, то для женщины находиться в постоянном напряжении – это наносить себе непоправимый вред.

Поэтому нам, хрупким созданиям, чтобы не потерять женственность, важно найти способ избавляться от негативной энергии и наполняться положительной. Практика хорошо в этом помогает. Лежание спиной на доске садху способствует выделению эндорфинов – гормонов счастья. Она помогает улучшить кровоток, наладить работу лимфатической системы. В процессе происходит расслабление мышц спины, позвоночника, улучшается осанка, подтягивается живот, женщина избавляется от накопившегося напряжения.

Если вы регулярно будете лежать на гвоздях, это поможет привести в порядок психоэмоциональное состояние. Во время проведения аскезы прорабатываются невыраженные эмоции, происходит освобождение от душевных травм, которые блокируют поступление женской энергии. Вы учитесь понимать и принимать себя, отпускать негатив, восстанавливать ресурсы. Это помогает найти гармонию в себе, в отношениях с супругом, детьми, окружающими.

С чего начинать

Практика немногим отличается от гвоздестояния. Ложиться на гвозди, так же как и вставать, нужно под руководством опытного тренера. Время для лежания и стояния на садху начинается с нескольких секунд и постепенно увеличивается до максимально возможного. Когда вы сможете выдержать больше пяти минут, можно переходить к самостоятельной практике.

Когда вы начинаете лежать на доске с гвоздями, пользу можно ощутить уже после первой практики. Когда человек встает с садху, он ощущает, как начинает расслабляться тело, как оно наполняется положительной энергией. После свершения аскезы приходит осознание, что всё в этом мире возможно. Но чтобы получить ощутимую пользу, лежать на гвоздях, как и стоять на них, нужно начинать под руководством опытного человека.

Если вы решили пройти этот путь осознания, приходите в Академию осознанного мышления. Здесь вы получите полную поддержку в преодолении страхов перед йогой, сможете прочувствовать, насколько легко вам становится после нее, и в итоге начнете делать свою жизнь лучше.

Источник

Оцените статью
toolgir.ru
Adblock
detector